Oamenii care încearcă să slăbească cred, de multe ori, că mâncarea este problema, în timp ce nu este deloc așa.
Cei mai mulți oameni atunci când decid să slăbească, fie că au nevoie să slăbească 4-5 kilograme, fie de 15-20 sau mai mult, își aleg o dietă alimentară din zecile care sunt promovate cu succes în toată lumea și încearcă să facă cât mai mult sport. Pare cât se poate de logic și măsurabil: cantitatea de energie pe care o aduci în corp sub forma alimentelor minus energia pe care o consumi trebuie să fie stocată undeva - adică sub formă de grăsime. Așa ne îngrășăm, așa slăbim.
Deci, de ce efectul yo-yo este mai degrabă regula decât excepția? De ce suntem atât de mulți dintre noi blocați în sistemul „îngrășare → slăbire → îngrășare? De ce nu funcționează dietele bazate pe restricții alimentare pe termen lung? Sigur, poți să slăbești rapid. Este internetul plin de diete la modă care funcționează pentru a pierde rapid kilograme și sfaturi despre cum să slăbești sănătos - în timp ce te simți înfometat.
Dar la ce bun este să slăbești doar pentru a o recâștiga rapid kilogramele în plus?
Despre cum putem să începem să ne înțelegem foamea, hipnoterapeutul Eugen Popa, președintele Asociației Române de Hipnoză, afirmă: „Foamea nu este doar în stomac sau în nivelul zahărului din sânge. Este în mintea ta - și acolo poți începe să o modelezi. Starea de foame are locul de control în creierul tău. Partea responsabilă pentru reglarea foamei se numește hipotalamus și se află în partea inferioară a creierului. Are senzori care gustă literalmente sângele. Ei detectează nivelurile de grăsimi, proteine și glucoză, precum și tensiunea arterială și temperatura. Hipotalamusul adună aceste date și le combină cu semnale senzoriale care se filtrează prin alte sisteme din creier - plinătatea în intestin, senzația și gustul și mirosul alimentelor, vederea alimentelor, chiar și momentul zilei sau alte circumstanțe din jur. Având în vedere toate aceste date, circuitele neuronale se antrenează pe obiceiurile noastre alimentare. De aceea, ne este foame în anumite momente ale zilei - nu din cauza stomacului gol, ci din cauza unui procesor neuronal sofisticat care anticipează nevoia de mai multă hrană.”
Dacă sari peste o masă, la început te vei simți foarte înfometat, dar apoi începi să te simți tot mai bine pe măsură ce depășești ora în care creierul tău trimite semnalul de foame.

Într-o zi însorită de vineri, 10 mai 2024, ora 13:00, grădina înfloritoare a Bibliotecii Județene "I.A. Bassarabescu" din Giurgiu a fost martora unui eveniment cultural remarcabil - lansarea cărții "RĂNILE IERBII/GRASS WOUNDS" a talentatei noastre colege de la Radio ProDiaspora, Camelia Florescu. Încărcată de promisiunea unei după-amieze pline de inspirație și emoție, atmosfera cochetă a grădinii a fost imbogățită de prezența celor pasionați de literatură și artă.
Volumul, înnobilat de prefața semnată de distinsa Evelyne Croitoru, promitea o incursiune în lumea poeziei și a sensibilității, iar evenimentul nu a dezamăgit. Invitații au fost răsfățați cu poezie și muzică, sub îndrumarea unor artiști de excepție precum Bela Andrasi, Denis Ștefănescu, Sorin Lupu, Cristina Beldean Moșuțan, Ionela Mardare Mirică și tânăra interpretă Maria Ciobanu, demnă de numele pe care-l poartă. Cu măestrie, Octavian Ursulescu a fost ghidul acestei călătorii prin universul poetic creat de Camelia Florescu.
Momentul culminant al zilei a fost, desigur, lansarea cărții în sine, moment încărcat de emoție și așteptare. Invitații au avut privilegiul de a fi printre primii care au pus mâna pe exemplarele proaspăt ieșite de sub tipar, iar Camelia Florescu a împărtășit cu generozitate gândurile și emoțiile ce au stat la baza creației sale.
Printre partenerii media ce au făcut posibil un eveniment de o asemenea amploare s-au numărat: Revista Actualitatea Muzicală, Ultima Oră, Radio ProDiaspora, Noblesse Media Arts, Revista ProLitera și Ziarul Exclusiv Petroșani. Prin colaborarea lor, au asigurat că această lansare de carte a ajuns la un public cât mai larg și a fost o reușită deplină.
Finalul evenimentului a fost marcat de o sesiune de autografe și fotografii, momente ce rămân în memoria tuturor participanților. Aceste amintiri imortalizate vor rămâne ca mărturie a unei după-amieze magice, în care cuvântul și arta s-au unit pentru a crea un moment deosebit pentru comunitatea culturală din Giurgiu și nu numai.
Lansarea cărții "RĂNILE IERBII/GRASS WOUNDS" a fost nu doar un simplu moment în calendarul cultural, ci o ocazie de conectare a oamenilor prin artă și literatură, oferindu-le o experiență de neuitat și inspirație pentru suflet.

Ecaterina Cîmpean
Radio ProDiaspora

La 1 Mai 2009, o idee modestă a prins viață - Radio ProDiaspora.
Astăzi, la 15 ani de la acea zi, ne bucurăm să privim înapoi la drumul parcurs, la provocările depășite și la succesele realizate în acest timp.
La începuturile noastre, când am îmbrățișat visul de a crea un spațiu digital dedicat culturii și tradițiilor românești, nu am fi putut anticipa provocările care urmau să apară. Cu toate acestea, încăpățânarea și hotărârea noastră au fost întotdeauna susținute de încrederea că mesajul nostru va găsi drumul către inimile ascultătorilor noștri.
Cu inima plină de recunoștință, ne gândim la toți cei care au făcut posibilă existența și continuarea acestui post de radio online. Radio ProDiaspora nu ar fi fost posibil fără angajamentul și devotamentul celor 34 de voluntari care s-au alăturat echipei noastre de-a lungul anilor. Fiecare contribuție, fiecare oră petrecută în studio sau în spatele ecranelor de calculatoare, a adus o nouă dimensiune proiectului nostru, întărind legăturile dintre noi și consolidându-ne misiunea. Fiecare dintre ei a fost o piatră prețioasă în construcția noastră și fără ei, visul nostru nu ar fi putut deveni realitate.
Dar nu putem să nu remarcăm și sprijinul nesfârșit al ascultătorilor noștri, cărora le adresăm cele mai calde mulțumiri. Fiecare click pentru a asculta emisiunile noastre, fiecare feedback primit, fiecare cuvânt de încurajare - toate acestea ne-au dat forța să mergem mai departe în fiecare zi.
Colaboratorii noștri au fost, de asemenea, parte esențială a acestei călătorii. Fie că au fost invitați în emisiuni, fie că au contribuit cu conținut sau au sprijinit prin alte mijloace, ei au adus culoare și profunzime în emisiuni, îmbogățind astfel experiența ascultătorilor noștri.

Inovația și impactul social în educație sunt recunoscute la nivel european prin Premiile SALTO, care evidențiază anual excelența în domeniul învățării formale și non-formale. În acest context, proiectul „The Spirit of Europe – Origins”, coordonat de Predict CSD Consulting din Arad, a fost distins cu Premiul SALTO la categoria Transformare digitală. Acest premiu subliniază recunoașterea rezultatelor remarcabile în conectarea istoriei, culturii și valorilor europene cu mediul educațional actual.

Eforturile echipei transnaționale au fost apreciate de juriu pentru crearea unui joc video educativ deosebit, care nu numai că îmbunătățește procesul de învățare printr-o abordare ludică, dar și promovează pacea ca valoare fundamentală. Proiectul „The Spirit of Europe – Origins” a fost inițiat de către Sorin-Victor Roman, Claudiu Schwartz și Florian Matei de la Predict CSD Consulting, fiind implementat în parteneriat cu Asociația Millenium Center din Arad (România), Euro - Net (Italia), IDEC (Grecia) și Inercia Digital S.L. (Spania), în cadrul programului Erasmus+. Astfel, a fost conceput un joc video educațional în limba engleză, care prezintă povestea Europei de-a lungul unor perioade istorice definitorii: Grecia Antică, Imperiul Roman, Migrația popoarelor, Epoca Vikingilor, Evul Mediu și Renașterea. Prin parcurgerea a 13 hărți unice care oferă peste 20 de misiuni, jucătorul călătorește prin istoria Europei, participând activ la evenimente cruciale de-a lungul istoriei și mitologiei care au modelat Europa de astăzi.
Relevanța educațională și potențialul trans-sectorial al acestui joc au fost aspecte esențiale în decizia juriului, demonstrând impactul profund pe care inovațiile în educație le pot avea în comunitățile europene. Pentru cei interesați de acest mijloc inovator de învățare, jocul „The Spirit of Europe – Origins” este disponibil online, oferind o resursă valoroasă pentru înțelegerea istoriei și valorilor europene.