Intrăm într-o relație de cuplu pentru că vrem să fim fericiți. Nevoia de apartenență, de iubire și de afecțiune ne determină să ne căutăm un partener potrivit. Ne așteptăm ca dragostea să ne ofere un sentiment unic de bucurie, ceva ce nu am simțit niciodată în viața noastră.
Nicio relație nu este însă perfectă, fiecare având o combinație de caracteristici sănătoase și nesănătoase. Deși oamenii petrec adesea mult timp discutând despre cum să identifice o relație toxică, nu se discută neapărat despre ce înseamnă o relație sănătoasă.
Angela Nuțu, psihoterapeut și coach: “ Într-o relație de cuplu este vital să te simți fericit și susținut de partenerul tău. Dar este important să știi că nu este responsabilitatea partenerului tău să te facă fericit. Singura relație sănătoasă este cea în care fiecare partener este atent la el în timp ce își construiește partea sa în relație. A-ți asuma responsabilitatea pentru fericirea ta înseamnă să acorzi prioritate sănătății tale emoționale, să te concentrezi pe acțiunile tale mai mult decât pe ale partenerului, să ai timp pentru tine și să te străduiești să aduci energie și stare de bine în relație, acest spațiu comun în care iubirea se împlinește.”
Atunci când evaluezi sănătatea relației tale, este util să răspunzi la următoarele întrebări:
Aveți încredere unul în celălalt?
Vă respectați reciproc?
Vă susțineți interesele și eforturile fiecăruia dintre voi?
Sunteți sinceri și deschiși unul față de celălalt?
Vă permiteți să vă păstrați identitatea personală?
Discutați despre sentimentele voastre, speranțele, temerile și visele voastre?
Simțiți și exprimați afecțiune și tandrețe?
Există egalitate și corectitudine în relația voastră?
Psihoterapeut Angela Nuțu: Cum știi că ești într-o relație de cuplu sănătoasă
Expirat