De ce lipsa îmbrățișărilor ne afectează sănătatea fizică și emoțională?

Andra TanasescuPoate cel mai mult în perioada aceasta de pandemie ne lipsesc îmbrățișările, să simțim acea conexiune de câteva secunde, acea intimitate împărtășită pentru câteva clipe scurte. Ne este dor să simțim oamenii, să ne conectăm cu ei și să îi cunoaștem dincolo de cuvinte, de ecrane sau de măști.
În opinia psihologului Andra Tănăsescu, vicepreședinte al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică (INLPSI), îmbrățișările, ca și dansul, sunt un mod subtil dar puternic de a ne cunoaște între noi, de a ne conecta unii cu ceilalți la un nivel mult mai profund și autentic decât prin ceea ce spunem verbal. “Atunci când ne cuprinde cineva cu brațele, putem simți cât de confortabil îi este să se manifeste în intimitate și în vulnerabilitate. Putem simți cât de rigid sau tensionat este, la fel cum putem simți cât de relaxat și detașat își dă voie să fie. Putem simți dacă este o persoană autoritară și rece sau dacă este una caldă și blândă”, explică psihologul Andra Tănăsescu.
Ce pierdem atunci când uităm să ne îmbrățișăm?
1. Conexiunea cu ceilalți. “Atingerile și îmbrățișările sunt un limbaj al iubirii pentru foarte multe persoane. Încă din clipa în care ne naștem, căutăm conexiunea pe care o obținem prin îmbrățișarea mamei, tradusă în subconștientul nostru ca iubire, grijă și afecțiune. Contactul fizic, faptul că suntem ținuți în brațe și mângâiați, este crucial pentru o dezvoltare psiho-emoțională sănătoasă. Iar această nevoie continuă să fie importantă pentru mulți, în viața adultă. Dacă lipsește sau este primită în cantități foarte mici, putem ajunge să ne simțim goi pe dinăuntru, secați de energie, motivație sau chef de viață”, afirmă specialistul. Câteva studii științifice au demonstrat chiar că îmbrățisările pot reduce stresul, crește sistemul imunitar, pot îmbunătăți sănătatea sistemului cardiovascular și pot reduce senzațiile de durere fizică. Iar fenomenul este foarte simplu. Pentru că asociem îmbrățișările cu iubirea maternă, creierul nostru secretă oxitocină și ne face să ne simțim „beți de fericire”. Ori, atunci când ne îmbrățișăm, sub această undă de fericire care vine din interior, ne dăm voie să ne conectăm mult mai autentic unii cu ceilalți și să ne cunoaștem într-un mod în care altfel poate nu am fi putut să o facem.

Citește mai mult:De ce lipsa îmbrățișărilor ne afectează sănătatea fizică și emoțională?

România, locul 1 în UE privind femeile manager. Afacerile mamelor din România prosperă în online

Mamprenoare2În Uniunea Europeană, 37% dintre manageri sunt femei, 28% fac parte din boardul managerial, iar 18% sunt Senior Executives, iar România ocupă locul 1 în Uniunea Europeană (34%) atunci când vine vorba de femei care conduc afaceri din poziția de Senior Executives, urmată de Estonia (33%), Lituania (30%) și Letonia (29%), potrivit unui raport Eurostat.
Mai mult decât atât, mamele-antreprenor sunt un fenomen apărut recent în România și principalele lor avantaje în pandemia Covid-19 au fost acelea că erau deja obișnuite cu lucrul de acasă și că erau familiarizate cu comunicarea online. Din păcate, totuși foarte puține dintre afacerile mamprenoarelor erau pregătite pentru online înainte de pandemie, iar principalul motiv rămâne costul ridicat al dezvoltării unui website de calitate și investiția financiară destul de mare necesară pentru a deveni vizibil în marea masă de oportunități pe care o oferă internetul.

Mamele antreprenor încep să devină o forță în E-commerce
Sunt peste 500.000 de afaceri active în România care au ca acționar o femeie, iar majoritate afacerilor conduse de femei sunt microintreprinderi (cabinete diverse, saloane de înfrumusețare, magazine, centre educaționale, terapii, mici ateliere de producție etc.), prezența lor online fiind de multe ori redusă la o pagină de Facebook sau un website cu buget redus, care sunt ca niște picături ce se pierd într-un ocean de oferte. Dacă dorești să cumperi ceva de la o mamă-antreprenor, singura șansă să o găsești sunt grupurile de Facebook pentru mămici, care sunt cercuri închise și recomandările sunt total subiective.
Mamprenoare este un Business Hub&Accelerator construit special pe nevoile acestei categorii speciale de mici antreprenori și a venit cu o soluție care adună într-un singur loc afacerile femeilor: o platformă online care este ca un ”site de site-uri” și care permite creșterea vizibilității fiecărei mici afaceri locale. Pe 1 martie s-a lansat varianta îmbunătățită a platformei mamprenoare.eu cu funcționalități premium pentru a oferi și mai multă vizibilitate atât afacerii, cât și mamprenoarei care a creat-o.

Citește mai mult:România, locul 1 în UE privind femeile manager. Afacerile mamelor din România prosperă în online

Mărțișorul de Ștefănești face înconjurul Europei!

Martisorul de la StefanestiÎn luna februarie 2021, elevii Centrului Cultural Ștefănești, alături de elevii de la Școlile Vintilă Brătianu, Constantin Brâncoveanu și Radu Golescu - cea mai veche școală din România, cu sediul în Golesti, au confecționat sute de mărțișoare sub îndrumarea unor meșteri populari. Toate au luat drumul Europei, inițiativa având ca slogan: Primăvara în Europa începe cu Mărțișorul de Ștefănești.
Astfel, acest simbol intrat în patrimoniul UNESCO, a ajuns la asociațiile românești de la Roma, Madrid, Torejon, Cremona sau Milano, la profesori de limba și civilizația română din Toscana, Lombardia, Puglia sau Sicilia, dar și la consulatele românești de la Lyon sau Bonn.
La Lyon, doamna consul general Anca Opriș a acceptat să fie ambasadorul acestui minunat simbol. La Viena, cea care promovează mărțișorul este chiar viceprimar al orașului în sectorul 11, doamna Ramona Miletic și este originară din Argeș. Doamna Fucsia Nissoli Fitzgerald, deputat pentru italienii din SUA și Canada s-a arătat entuziastă de acest demers, iar în anumite comunități, unde a fost posibil, mărțișorul făcut cu drag de copiii de la Ștefănești, Argeș, a ajuns și la bisericile românești.
Felicitări tuturor celor care își recunosc creațiile lucrate cu drag la Centrul Cultural Ștefănești, felicitări doamnei Lavinia Năstase pentru această inițiativă.
Centrul Cultural Ștefănești

OLIMPIADA DE BENZI DESENATE Ediția a II-a, 2021

header Olimpiada 2021Spiritul Olimpic merge înainte și ne pregătim, cu mic cu mare, să participăm la Olimpiada de Benzi Desenate, ediția a II-a. Inițiată de Mihai Ionuț Grăjdeanu - autor și profesor de benzi desenatei, sub egida Comitetului Olimpic și Sportiv Român și Academia Olimpică Română, ediția din acest an ne va aduce mai aproape de Poveștile campionilor olimpici ai României, de Eroii sportului românesc (tema concursului).

Olimpiada de Benzi Desenate este un concurs național de benzi desenate, de promovare a tinerelor talente din mediul de învățământ primar, gimnazial și liceal. Eveniment desfășurat sub patronajul Comisiei Naționale a României pentru UNESCO.

OBIECTIVE:

Citește mai mult:OLIMPIADA DE BENZI DESENATE Ediția a II-a, 2021

Elena BUICĂ: LAUDATIO MARILOR ÎMPLINIRI

CASTELUL OTETELESANU 2020„Trecutul este o lumină pusă în negura prezentului, ca să lumineze căile viitorului.” Nicolae Iorga

Consider că asemenea cuvinte din titlu se cuvin pe deplin întregului colectiv care a lucrat timp de peste un deceniu pentru consolidarea și restaurarea Castelului „Ioan Oteteleșanu”, aflat la o aruncătură de băț de București, în spațiul Platformei de Fizică din Măgurele. Când vorbim de marile împliniri în domeniul construcțiilor, ne vin în minte clădirile care ne taie răsuflarea prin fantezia lor uimitoare, prin frumusețea și prin rapiditatea înălțării lor, ca urmare a evoluției năucitoare a științei și tehnicii și a generoaselor susțineri financiare. Și e bine că e așa, acesta este mersul firesc al omenirii. Fiecare generație a folosit noi metode de a crea şi de a remodela spațiul de locuit, așa cum vedem astăzi, chiar și la modificările aduse în apartamentele de bloc.

Dar, pe lângă aceste noi frumuseți, mai există și o altă categorie de clădiri demne de asemenea aprecieri, clădirile de patrimoniu, clădiri cu destinație specială: istorică, artistică, arhitecturală, care, de câteva decenii, pe nedrept, au fost uitate și până nu demult considerate clădiri nocive. Acestea au multe de oferit celor însetați de curiozitatea să afle aspecte din țara noastră din vremurile cu mulți ani vechime.

Clădirile moderne, frumoase în semeția lor, stau cu fața spre prezent și spre viitor, în timp ce toate clădirile care aparțin patrimoniului, din care face parte și Castelul pus în discuție, sunt amprenta gândurilor oamenilor de odinioară. Ele ne transportă în trecut, reflectă momentul şi istoria care le-au dat naştere și pe care abia o deslușim prin pâcla cețoasă a vremii. Prin valorile lor din trecut, reprezintă o resursă prețioasă a culturii contemporane și din aceste motive trebuie să le arătăm prețuire. Vorbim de frumoasele edificii aduse la lumină și înzestrate cu noi funcţiuni, care să permită, în acelaşi timp, conservarea lor, dar şi păstrarea ecourilor venite din profunzimea spiritului românesc de odinioară. Proaspăt readuse la viață, ele ajută la modificarea în bine a omului de rând. Legendele lor ne vorbesc despre evenimente importante învăluite în taină, ne spun cu căldură despre bunul gust de odinioară și despre o anume față a României pe care nu o cunoaștem prea bine. Vuiesc multe și colorate amintiri despre frumusețea acestor construcții românești și nu puțini au fost turiștii care le-au vizitat și le-au dus faima în depărtate zări ale lumii.

Citește mai mult:Elena BUICĂ:  LAUDATIO MARILOR ÎMPLINIRI

Expoziţie personală Iris Bianca Teodorescu, „Lumi nevăzute” la Artoteca Bibliotecii Metropolitane Bucureşti

Afis Expozitie personala Iris Bianca Teodorescu la Artoteca BMBPrimăria Capitalei prin Biblioteca Metropolitană București (BMB) anunţă deschiderea expoziției „Lumi nevăzute” a artistei Iris Bianca Teodorescu luni, 22 februarie, începând cu ora 17:30, la Artoteca BMB.
Iris Bianca Teodorescu a absolvit Universitatea Naţională de Arte Bucureşti în anul 1998, secţia pictură. În perioada 1999-2000 a urmat cursuri de specializare la Academia Regală de Arte Bruxelles. Este membru al Uniunii Artiştilor Plastici din România. Lucrările artistei au putut fi admirate în 12 expoziţii personale şi în numeroase expoziţii de grup şi colective atât în ţară, cât şi în străinătate.
Expoziţia face parte din cadrul Stagiunii Permanente de Artă Plastică „Temeiuri” și este curatoriată de reputatul critic de artă Radu George Serafim și de Carmen Olteanu, pictor și doctor în arte plastice. Invitat special al evenimentului va fi criticul de artă Ana Amelia Dincă.
Iubitorii de artă sunt aşteptaţi să viziteze expoziţia de artă în perioada 22 februarie – 19 martie, gratuit, conform programului Artotecii BMB, la adresa Șoseaua Mihai Bravu, Nr. 4. Ca de fiecare dată, evenimentul se va desfășura în condiții de deplină siguranță atât pentru public, cât și pentru personal, în conformitate cu prevederile legale în vigoare.

Biblioteca Metropolitană București este o rețea de biblioteci publice, aflată sub patronajul Primăriei Municipiului București, care facilitează accesul la informare și lectură, prin serviciul gratuit de împrumut la domiciliu. Prin complexitatea ofertei culturale pe care o pune la dispoziția publicului în filialele sale răspândite în toate sectoarele Bucureștiului, BMB contribuie activ la îmbunătățirea calității vieții membrilor comunității.

Citește mai mult:Expoziţie personală Iris Bianca Teodorescu, „Lumi nevăzute” la Artoteca Bibliotecii Metropolitane...

Un tânăr farmacist lansează patru seruri 100% românești 

image1În plină pandemie Covid-19, tot mai multe companii farmaceutice au folosit magazinele online ca strategie principală de vânzări, iar rezultatele nu au încetat să apară: piața a crescut cu 1,3% în 2020 față de 2019, ajungând la un volum de 18 miliarde lei în țara noastră.
În acest context, un farmacist din România concurează cu marile companii tradiționale europene în materie de îngrijirea pielii. Eladerm.ro, magazinul online fondat de farmacistul român Emanuel Lazăr, lansează 4 seruri concentrate care completează rutina de îngrijire și potențează efectele tratamentelor aplicate pe piele. Acestea sunt seruri cu ingrediente active foarte eficiente dar simple și care acționează în profunzime nu doar la suprafață.
“Primul ser este cel cu acid hialuronic 3HA, care conține 3 tipuri de acid hialuronic diferite din punct de vedere al greutății moleculare. Al doilea ser este serul cu Vitamina C și acid hialuronic care este formulat sub beneficiul tipului de ingredient activ, Vitamina C lipozomală. Pe lângă faptul că Vitamina C are acțiuni asupra petelor pigmentare, hidratează, este un bun antioxidant și un iluminator al tenului. Forma sub care se prezintă acest ser are un efect net superior atât din punct de vedere al rapidității de instalare în ten cât și în ceea ce privește eficiența. Al treilea ser este serul antirid care luptă eficient împotriva ridurilor deja existente dar și împotriva apariției altora. Cel de-al 4-lea ser este cel cu colagen și acid hialuronic. Colagenul este o componentă importantă, prezentă în mod fiziologic în piele, responsabilă pentru menținerea fermității acesteia. Acesta previne deshidratarea pielii și ajută la regenerarea celulară.

Citește mai mult:Un tânăr farmacist lansează patru seruri 100% românești 

Folosim machete pentru a instrui elevii claselor ce să facă în caz de cutremur

education În era calculatoarelor, machetele fizice își păstrează forța educativă. Asociatia pentru Dezvoltare și Mediu – ADEMED a învățat peste 400 de elevi din ciclul primar de la Școala Gimnazială Ferdinand, București și de la Școala Gimnazială Balotești, județul Ilfov. să construiască din hârtie machete ale mobilierului și ale cartierului lor pentru a exersa pe ele comportamentul în caz de cutremur.
În luna ianuarie a anului 2021, sub semnul pandemiei, elevii și cadrele didactice s-au amuzat tăind și lipind și apoi zguduindu-și creațiile.
Atelierele proiectului “Știm și ne Pregătim!”, desfășurate de ADEMED au fost posibile prin sprijinul IKEA, INK Bank, Lidl Romania, ENDAVA și ENEL, precum și prin inimoasa gestionare a programului ”Bucureștiul Pregătit” de către Fundația Comunitară București.
Ateliere manuale online? Perfect posibil!
Adevărata provocare a venit din nevoia de a completă două seturi de machete, una pentru locuință și alta pentru cartier, în mai puțin de o oră, în mediul online, folosind exclusiv ceea ce este disponibil în orice gospodărie și fără niciun ajutor din partea părinților.
Pregătirea metodică a inclus experimentarea prealabilă pe grupuri de elevi a 3 tehnici diferite, pentru a identifica nivelul de complexitate permis și capacitatea de lucru manual a elevilor – destul de restrânsă din păcate.

Citește mai mult:Folosim machete pentru a instrui elevii claselor ce să facă în caz de cutremur

De ce și de când DRAGOBETE

dragobeteIon Ghinoiu, în „Obiceiuri populare de peste an – Dicționar” (1997), asociază numele de Dragobete cu un personaj din mitologia populară românească: „zeu tânăr al Panteonului autohton cu dată fixă de celebrare în același sat, dar variabilă de la zonă la zonă (...), patron al dragostei și bunei dispoziții pe plaiurile românești”, fiind identificat cu „Cupidon, zeul dragostei în mitologia romană, și cu Eros, zeul iubirii în mitologia greacă”. Autorul oferă detalii despre familia acestuia, numindu-l „fiu al Babei Dochia și cumnat cu eroul vegetațional Lăzărică”. Dicționarul menționează (în plan secund) că Dragobete este și o „sărbătoare dedicată zeului dragostei cu același nume”. Romulus Vulcănescu în „Mitologia română” (din 1985) îl descrie ca o „făptură mitică”, fiind „tânăr, voinic, frumos și bun”. Simeon Florea Marian, în „Sărbătorile la români” (1898-1901, reeditare din 1994), a scris că „în mai multe comune din Muntenia” și mai ales în Oltenia, sărbătoarea creștină „Aflarea capului Sf. Ioan Botezătorul” (din 23 februarie) „se numește Dragobete”. El a afirmat că după credința poporului, aceasta este ziua în care toate păsările și animalele se împerechează. „Dragobetele în aceste părți este o zi frumoasă de sărbătoare”; „băieții și fetele au deci credință nestrămutată că în această zi trebuie ca și ei să glumească, să facă Dragobetele, după cum zic ei, ca să fie îndrăgostiți în tot timpul anului”. Este menționată o legendă din comuna Albeni, potrivit căreia „Dragobete Iovan era fiul Babei Dochia”.

Citește mai mult:De ce și de când DRAGOBETE

Web Analytics