5 sfaturi pentru a rămâne cool vara aceasta

Dana TupaVara poate să fie o sursă de bucurie dar, de cealaltă parte, poate fi și o sursă de stres din cauza căldurii excesive. Pentru a combate neajunsurile sezonului cald, profesoara de yoga Dana Ţupa consideră că 5 sfaturi adaptate vremurilor moderne ne pot ajuta să menținem tonusul și energia ridicate, aspect care se va răsfrânge pozitiv și asupra relațiilor pe care le avem cu persoanele din jurul nostru.

1. Fă dușuri reci!
“Dușul rece este o practică de vară care te ajută să rămai calm și prietenos cu tine și cu ceilalți. Fă-ți o favoare si dă toate dispozitivele electronice pe silent. Folosește un ulei blând alcătuit din nucă de cocos și uleiuri esențiale de trandafir și lemn de santal sau de geraniu. Ridică picioarele în sus pe perete timp de 10-25 minute, iar mai apoi fă un duș rece. Efectele vor fi uimitoare, iar corpul tău va fi pregătit pentru a începe cu bine o zi toridă de vară”, explică Dana Țupa, fondatoarea PURNA Yoga Academy – prima şcoală de yoga din România acreditată de Yoga Alliance International din Statele Unite.

2. Bucură-te de existența ta!
”Mulți consideră că scopul principal în viața este să oferim celor din jur din bunăstarea noastră, lucru adevărat, dar totuși inexact. Ca să putem oferi din bucuria și din efervesecența noastră, trebuie să avem acele resurse interioare pe care să le oferim și le putem avea doar cultivându-le zi de zi. Prin yoga, într-adevăr, adăugăm zilnic câte o cărămidă la bunăstarea noastră interioară. După cursurile de yoga, odată ce ne-am încărcat ființa cu energii pozitive, vindecătoare, le putem împărți cu cei din jur”, declară profesoara de yoga Dana Țupa.

Citește mai departe: 5 sfaturi pentru a rămâne cool vara aceasta

Explicaţiile psihologului Laura Maria Cojocaru: Cum recunoști invidioșii?

Laura Maria Cojocaru 2Cel mai probabil, cu toţii am fost de câteva ori în viaţă ţinta manifestărilor provenite din invidie sau, de cealaltă parte, am invidiat pe cineva. În ambele cazuri, sentimentul de invidie este un mare generator de suferinţă. Într-un sens plastic, individa apare atunci când ne uităm în “curtea” altuia şi simţim furie, tristeţe şi neputinţă că nu avem un anumit lucru, o persoană sau situaţia lui.
În opinia psihoterapeutului Laura Maria Cojocaru, atunci când stârnim sentimentul de invidie, adică îl exteriorizăm, acesta generează un efect în lanţă de alte sentimente dăunătoare pentru sănătatea noastră fizică şi psihică, precum: insomnii, stări de anxietate, stări depresive, o furie care ne îndeamnă la comportamente disfuncţionale, în primul rând pentru noi înşine.
Mai mult decât atât, specialistul consideră că poate fi creionat un portret arhetipal al persoanelor care scot la suprafaţă mai des decât altele sentimentul de invidie, astfel:
1. Persoanele cu stima scăzută. “Atunci când o persoană are stima de sine scazută, nu este împăcată cu imaginea ei, cu viata ei, cu fizicul ei, cu cercul de prieteni, cu situatia ei financiară, socială, relaţională etc, au acumulat frustrări în timp, sunt persoane nesigure pe ele, cu încredere mică în propriile forţe şi râvnesc mereu la ceea ce au alţii. Întrucât nu reuşesc să obţină, există unele persoane care duc invidia la un alt nivel şi doresc răul persoanelor din jur despre care consideră că au o viaţă mai bună”, declară psihologul Laura Maria Cojocaru, preşedintele Institutului de Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă (INLPSI).
2. Persoanele stăpânite de frică. “Acele persoane care experimentează stări de teamă sistematic, cum ar fi frica de prezent, de viitor, de propria neputinţă, frica de a nu fi îndepărtat, frica de a nu primi acceptare, respect, iubire, sprijin etc. de la cei din jur, sunt mai predispuse să trăiască mai des sentimentul de invidie. Frica ne împinge la nesiguranţă, care pot escalada în frustrări din cauza aşa-ziselor nevoi fictive. Persoanele stăpânite de frică sunt mereu de părere că nu au suficient de mult, că alţii au mai mult, dar îşi înfrânează pornirile distructive tocmai din ... frica: de a nu fi acceptat, de a fi îndepărtat dintr-un grup etc.”, explică psihologul Laura Maria Cojocaru.

Citește mai departe: Explicaţiile psihologului Laura Maria Cojocaru: Cum recunoști invidioșii?

Sculpturi de peste 6 metri înălțime, realizate din aproximativ 80 de tone de material, expuse într-un parc de 60.000 de metri pătrați, din 16 iunie, la Castelul Cantacuzino

Aripi Darius HuleaPeste 100 de sculpturi, unele de peste 6 metri înălțime, realizate din aproximativ 80 de tone de material, vor fi prezentate începând din 16 iunie, la Castelul Cantacuzino, în expoziția "100 de ani România. 100 de sculpturi. 100 de zile", un eveniment dedicat aniversării Centenarului.
Expoziția, care se va încheia pe 24 septembrie, aduce în atenția iubitorilor de artă peste 100 de sculpturi realizate de unii dintre cei mai apreciați artiști. Astfel, vor fi expuse, printre altele, sculpturi realizate de Peter Jecza, George Apostu, Liviu Mocan, Darius Hulea, Eugen Petri, Vasile Călin Filip, Gyury Csaba și Nicolae Fleissig. Vizitatorii vor putea vedea lucrări realizate din andezit, lemn, metal, marmură, bronz, piatră, ciment, granit, sticlă, oțel și alamă.
Peste 100 de sculpturi își vor valorifica tridimensionalitatea prin amplasarea lor într-un sit istoric, neoromânesc, celebrând astfel dialogul dintre începutul și contemporaneitatea României. Expoziția invită la cunoaștere, cercetând trecutul și analizând bogăţia de perspective, abordări şi interpretări ce surprind pluridimensionalitatea sculpturii actuale.

Citește mai departe: Sculpturi de peste 6 metri înălțime, realizate din aproximativ 80 de tone de material, expuse...

Filmul documentar >

21034441 1677758072247966 3213608207026944421 nInstitutul „Eudoxiu Hurmuzachi” pentru românii de pretutindeni, în parteneriat cu Comitetul pentru Drepturile Omului Negotin (Odbor Za Ljudska Prava Negotin), prin Timoc Press, va realiza un film documentar despre românii din Timocul sârbesc, în contextul Centenarului Marii Uniri.
Realizarea filmului documentar va contribui la creșterea gradului de informare a românilor din Țară, din Valea Timocului, dar și din alte comunități istorice, precum și din diaspora, cu privire specificul comunității de români din Serbia de Răsărit și va facilita accesul specialiștilor, factorilor decizionali și instituțiilor de profil de la București, dar și din afara României, la o serie de explicații în legătură cu particularitățile acestei comunități. Conștientizarea unei continuități a memoriei istorice, comune tuturor românilor este un alt element vizat de proiect. Filmările au loc în perioada 25 mai-25 iulie 2018.
Proiectul are loc în contextul marcării Zilei Românilor de Pretutindeni, se înscrie printre acțiunile dedicate Centenarului Marii Uniri și se încadrează în Planul de activități pentru anul 2018 al Institutului „Eudoxiu Hurmuzachi” pentru românii de pretutindeni – Program strategic – Spațiul cultural comun românesc – Centenar Marea Unire 1918 – 2018.

5 iunie 2018
Departamentul de Comunicare
Institutul “Eudoxiu Hurmuzachi“ pentru Românii de Pretutindeni
Ministerul pentru Românii de Pretutindeni
Telefon 004 021 310 26 98
Fax 004 021 310 15 36
Email Această adresă de email este protejată contra spambots. Trebuie să activați JavaScript pentru a o vedea. si Această adresă de email este protejată contra spambots. Trebuie să activați JavaScript pentru a o vedea.
www.ieh.ro

Invitație Serata „Eminescu, jurnalistul”

afis110618

 

 

Uniunea Ziariștilor Profesioniști din România și revista „Cronica Timpului” vă invită luni 11 iunie, ora 17:00, la o nouă ediție a Seratei „Eminescu, jurnalistul”, care va avea loc la Centrul Cultural „Mihai Eminescu” din str. J.L.Calderon nr. 39, Sect. 2.
Vă așteptăm!

Redactia "Cronica Timpului"

Misterioasa Grotă a Scoicilor din Margate

DSCN0993Margate este un oraş fermecător în districtul Kent, aflat pe coasta de sud-est a Angliei. Dincolo de frumuseţea peisajului, Margate este unic prin Grota Scoicilor, un loc misterios, desprins parcă de pe alt tărâm.
Grota Scoicilor (Shell Grotto în limba engleză) este o galerie subpământeană la o adâncime de mai puţin de 2 metri sub pământ, ornată cu peste 4, 6 milioane de scoici, lungimea ei fiind de 31, 6 metri. Grota a fost descoperită întâmplător, în anul 1835, şi a fost deschisă publicului în anul 1838. Nu se cunoaşte nimic despre originea grotei, ea nefiind menţionată în nici un document sau hartă înainte de a fi fost descoperită, fapt care adânceşte misterul care planează asupra acestui loc. Data construcţiei grotei este de asemenea necunoscută.
Nivelul umidităţii este ridicat în grotă, şi sunt necesare lucrări de conservare. Unul dintre cei care lucrează la conservarea grotei este Rob.
În timpul celui de-al doilea război mondial un perete din partea estică a grotei a fost distrus. În lucrările artistice din interiorul grotei pot fi identificate diferite simboluri şi figuri complexe constituite din scoici (Crucea Vieţii egipteană Ankh, Berbecul, Crinul, Copacul Vieţii, Ancora Speranţei etc.). Un loc foarte impresionant în grotă este o încăpere care arată ca un spaţiu pentru ceremonii şi în care în anii '30 au avut loc şedinte spiritiste.
Există multe teorii vizavi de grotă, dar nimic concret. Loc de întâlnire pentru organizaţii secrete din trecut, templu păgân, sau rezultatul uimitor al capriciului unei persoane foarte bogate, ar putea fi orice. În tăcere adâncă se pot auzi parcă şoaptele altor civilizaţii, demult trecute.
Un lucru e sigur, odată vizitată, Grota nu poate fi uitată, fiind o experienţă de neuitat, aura ei de mister atrage vizitatori din toate colţurile lumii.
Corespondent: Tatomir Ion-Marius Credit foto: Tatomir Ion-Marius

Fenomen social tot mai răspândit: Oamenii împrumută emoţiile altora

Psihologul Alexandru PleseaStările omului sunt precum crengile copacului, auxiliarele sale. Acestea cresc într-o formă sau alta în funcție de direcția dată de ceilalți, ca la copac de vânt, pământ și mediu. Emoțiile care nu sunt generate din voință proprie, sunt împrumutate, aduse, adăugate vieții noastre, din exterior. Acestea sunt limitate și generate de alții sau de mediu.
În opinia cunoscutului psiholog Alexandru Pleşea, emoțiile cu cel mai mare impact sunt cele care aduc stări puternice în interior, ca transpirația, palpitația, blocarea respirației, accelerarea bătăilor inimii, stimularea sistemului nervos, leșinul, dureri de cap, tulburarea sistemului digestiv etc. Aceste emoții schimbă în noi ce nu vrem să fie schimbat.
“Emoțiile altora nu sunt emoțiile noastre, cum o cană poate sta fără apă. Neajunsurile și nemulțumirile altora nu ne pot influența, cum nici un părinte trist nu poate modifica energia unui copil. Însă, prin repetiție, tradiție, mediu social, emoțiile altora au început să devină, prin neatenția noastră, parte din interiorul nostru. Astfel, ne găsim rar în posibilitatea de e genera emoții din propria noastră voință. Emoțiile culese de la alții astupă emoțiile noastre interioare, iar dacă ne uităm la copii între 5 și 9 ani vedem că la 5 spun ce simt sau vor, iar la 9 spun ce-au învățat. Astfel de emoții împrumutate sunt înscrise într-un fel de catalog interior, unde media anuală dă cu minus. Incapacitatea de a genera emoții pozitive într-un grup de oameni stresați se diminuează”, explică psihologul Alexandru Pleşea, cunoscut opiniei publice drept Antrenorul Minţii.

Citește mai departe: Fenomen social tot mai răspândit: Oamenii împrumută emoţiile altora

Radio ProDiaspora şi Muzeul Municipiului București lansează invitația la Festivalul de muzică balcanică MUSEICORUM

Afis MUSEICORUM 2018 Muzeul Municipiului București invită publicul la Festivalul MUSEICORUM, care debutează pe data de 31 mai și se încheie pe data de 9 iunie, după o serie de concerte susținute de artiști consacrați la Palatul Suțu, Casa Filipescu-Cesianu, Muzeul Dr. Nicolae Minovici și Muzeul Theodor Aman.
Fiecare muzeu are muzica lui, întregul Festival MUSEICORIM 2018 are artiști de prestigiu.
Festivalul de muzică balcanică Museicorum 2018, director artistic fiind anul acesta soprana Arlinda Morava, propune o gamă variată de concerte, susţinute în cele patru muzee şi case memoriale din componenţa Muzeul Municipiului Bucureşti, iar organizatorii doresc să ofere spectatorilor și de această dată ocazia de a se întâlni cu ilustre personalităţi ale artei muzicale, dar şi de a se familiariza cu unităţile Muzeului Municipiului Bucureşti.
DEBUT LA FESTIVAL
Albania Cvintet debutează la Museicorum 2018. Are în componența sa artiști îndrăgiți precum Klejda Tare – pian, Lorenc Radovani – vioară, Arian Paço – violă, Gezim Belegu – violoncel, Arben Basha – contrabas. Concertează prima dată în România sub această titulatură, iar membrii săi sunt profesori de la Universitatea de Arte din Tirana. Titulari în specialitățile lor, acești instrumentiști valoroși sunt, în același timp, extrem de apreciați de public. Colaborarea lor în acest cvintet este o contribuție suplimentară la valorificarea potențialului lor interpretativ. Artiștii și-au dovedit pasiunea și angajamentul față de realizări și performanțe de calitate în genul muzicii de cameră. Cu toții au un parcurs lung, presărat cu performanțe deosebite, fiecare cu un repertoriu variat, care se bucură de o mare apreciere din partea publicului albanez și internațional.

Citește mai departe: Radio ProDiaspora şi Muzeul Municipiului București lansează invitația la  Festivalul de muzică...

„Ziua Românilor de Pretutindeni”, sărbătorită în Roquetas de Mar, Spania

afis ZRP 3Valorile culturale și tradițiile românești vor fi promovate dincolo de granițe, în comunitatea românească din Roquetas de Mar, Spania în cadrul unui spectacol de muzică tradițională .
Dinu Iancu Sălăjanu, Aurelian Temișan, Daniel Teodor Bîgi și Constantin Peter vor concerta în Sala Școlii de Muzică, din El Parador, Roquetas de Mar, Spania în data de 27 mai 2018, începând cu ora 17,00.
Evenimentul marchează Ziua Românilor de Pretutindeni și este organizat de Institutul Eudoxiu Hurmuzachi pentru românii de pretutindeni, instituție aflată în subordinea Ministerului pentru Românii de Pretutindeni în parteneriat cu Episcopia Ortodoxă Română a Spaniei și Portugaliei și Parohia Ortodoxă Română cu Hramul ,,Botezul Domnului”, din Roquetas de Mar, Spania.
Intrarea este liberă, în limita locurilor disponibile.
Proiectul se înscrie în Planul de activități 2018 al Institutului „Eudoxiu Hurmuzachi” pentru românii de pretutindeni- Program Strategic – Spațiul Cultural Comun Românesc – Centenar Marea Unire 1918 – 2018.
Ziua Românilor de Pretutindeni este sărbătorită, începând cu anul 2015, în ultima duminică a lunii mai, respectiv la 27 mai, anul acesta. Până în anul 2014, Ziua Românilor de Pretutindeni era celebrată la 30 noiembrie, odată cu sărbătoarea Sfântului Apostol Andrei, cel Întâi chemat, Ocrotitorul României, potrivit Legii nr. 299 din 13 noiembrie 2007, privind sprijinul acordat românilor de pretutindeni, publicată în Monitorul Oficial, Partea I nr. 792 din 21 noiembrie 2007. Articolul 10 din Legea 299/2007 a fost modificat prin Legea 101/2015, conform căreia se schimbă data la care se sărbătoreşte această zi.

Citește mai departe: „Ziua Românilor de Pretutindeni”, sărbătorită în Roquetas de Mar, Spania

Real Time Web Analytics
Web Analytics