Psihologul Andra Tănăsescu: Pandemia ne-a învățat cum să nu ne mai agățăm de planuri

Andra TanasescuPentru mulți dintre noi, anul 2020 a început ciudat și a continuat cu frustrări, multe planuri au fost dejucate și multe proiecte au picat. Pentru mulți a fost, până acum, un „dezastru”, un carusel de emoții și de stări: de la revoltă, frustrare, teamă, panică, furie, până la dureri fizice și tensiune.
Cu toate acestea, psihologul Andra Tănăsescu, vicepreședinte al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică (INLPSI), afirmă că fiecare dintre noi am învățat câte ceva din aceste experimente nefaste - unii lucruri practice (cum ar fi să facă prăjituri), alții au constatat că școala poate fi și online, iar alții și-au regăsit sinele demult pierdut.
“Dincolo de toate, poate una dintre cele mai importante lecții pe care această pandemie ne-a oferit-o indirect se poate rezuma în câteva cuvinte: Încetați să stați agățați de planurile pe care le faceți! Mulți știm asta în teorie; așteptările nu duc nicăieri, iar atașamentul față de planul inițial poate fi dăunător. Și totuși, nevoia de control pune de multe ori stăpânire pe acțiunile noastre. Astfel, ne trezim că planificăm, anticipăm și calculăm fiecare pas. Este important să realizăm că viața ne pune pe drumul cel mai potrivit pentru noi. A sta într-o constantă frică de viitor doar adâncește orice sentiment de anxietate. Avem nevoie de obiectivele clare și sănătoase, de un scop și de o direcție în viață. Limita dintre a-ți stabili obiective cu un minim de pași și a-ți planifica următorii ani este totuși subtilă. Da, există și obiective mărețe (Huge Unbelievable Great Goals). Obiective pentru viață. Lucruri care presupun investiții mai mari de timp, resurse și energie. Asta nu înseamnă că se va întâmpla exact cum l-am formulat inițial. De pe o zi pe alta, pot să apară schimbări majore în viața noastră. Să ne atașăm de planurile făcute este doar o cale de a ajunge la suferință și durere. Tot ce nu se întâmplă cum ne-am propus poate să ne scadă motivația, încrederea în noi și determinarea de a mai continua”, explică psihologul Andra Tănăsescu.

Citește mai mult:Psihologul Andra Tănăsescu: Pandemia ne-a învățat cum să nu ne mai agățăm de planuri

Explicațiile psihologului Alexandru Pleșea: Cum, pe unde și de ce pierdem energie după ce reîncepem lucrul?

Psihologul Alexandru PleseaDacă este să aruncăm o piatră în apă, ea ajunge mai departe sau mai aproape, în funcție de puterea (energia) cu care am aruncat-o. Fix la fel se întâmplă și atunci când ne apucăm (sau în cazul de față – ne reapucăm de lucru): energia o măsurăm dacă am terminat ce ne-am propus, iar în timpul acțiunii, această crește, scade sau rămâne constantă.
“Să presupunem că avem o idee sau, în speța de față, redeschidem o afacere sau diferite servicii pe care le oferim. Energia se măsoară în toate etapele planului, până la acțiunea finalizată a fiecărui punct din plan, iar toată acțiunea depinde de noi. Dar cum în multe din etapele planului mai depinde și de alții, de exemplu, să primim o hârtie de aprobare sau, în cazul de față – măsurile luate pe timpul pandemiei Covid-19, atunci energia noastră este consumată în așteptare, fapt care trage acțiunea în jos. Aceste 2 acțiuni sunt: (1) activă – atunci când avem entuziasm, lucrurile merg ca pe roate, avem susținere, motivație, ne trezim dimineața, investim energia și resursele noastre și (2) pasivă – atunci când așteptăm că alții să facă alte lucruri, când ne apucăm de o idee din plan și nu o susținem cum ne-am propus, când alții ne spun că nu va merge sau când nu avem banii exact cât ne trebuie să completăm o acțiune, când primim refuzul, când uităm, când ne luăm cu altele etc”, psihologul Alexandru Pleşea, cunoscut opiniei publice drept Antrenorul Minţii.

Citește mai mult:Explicațiile psihologului Alexandru Pleșea: Cum, pe unde și de ce pierdem energie după ce...

CIPRIAN MATEIAN LANSEAZĂ “SINGUR PE DRUM”

a1115349 67b0 4090 a7ec 5a29230066a7Povestea “Singur pe drum” incepe in 1997, cand a fost publicat pe albumul Seven Steps, cu titlul All Over Me. Compus de Ciprian ca un cantec de dragoste care incheia melancolic un album tumultuous, cantecul a renascut ca urmare a pandemiei COVID-19. De data aceasta insa cu versuri in limba romana, compuse de artistul Marcel Mache Mîrza (vocal, compozitie), si el unul din muzicienii de pe albumul Seven Steps. Inregistrat de Ciprian de unul singur in carantina, cantecul transmite emotia lunilor de singuratate fortata, mentinand calitatea inregistrarii din timpuri normale. “Singur pe drum” e un mesaj catre cei dintre noi care cauta o cale interioara in mijlocul furtunii numita dupa un virus.
Ramine ca fiecare ascultator sa deduca din partea cui vine mesajul…
CREDITS

Muzica: Ciprian Mateian
Versuri: Marchel Mache Mîrza
BIOGRAFIE ARTIST
https://www.youtube.com/watch?v=qka9XLixj2s&feature=youtu.be

Citește mai mult:CIPRIAN MATEIAN LANSEAZĂ “SINGUR PE DRUM”

GETA BURLACU & Band (Moldova)

Geta BurlacuCea considerată deja “patrimonial naţional” (lucru total îndreptăţit după performanţa repurtată în Anul Centenar Maria Tănase la celebrul Festival “Tambours du Monde” de la Nantes, când a făcut din toţi cei 800 de participanţi un imens cor care cântă “Lume, lume” odată cu ea!)
https://www.youtube.com/watch?v=_1ITZbkUQoM
Ambasador UNESCO pentru Moldova, profesoara de canto si vioara, performera cu success in multiple proiecte (classic, folclor, jazz) GETA BURLACU se intoarce oricand la proiectul ei de suflet in registrul ethno jazz : “Dor de dor” (in care toate romantele si cantecele romanesti de petrecere din perioada interbelica sunt topite jazz-istic)
https://www.youtube.com/watch?v=zx-hB9VU-ZE
sau la cel de swing
https://www.youtube.com/watch?v=mbejyEViPj8

Cel mai recent si de success proiect al artistei se numeste CANTOTERAPIE & VINOMEDITATIE (o calatorie spre sine insusi in timpul unei excursii sau unei sedinte de relaxare, cu un pahar de vin spre degustare prin intermediul sunetelor si ritmurilor de jazz)

https://www.youtube.com/watch?v=4waCoteISxw

Citește mai mult:GETA BURLACU & Band (Moldova)

Explicaţiile psihologului Laura Maria Cojocaru: Dogmele și preconcepțiile ne fac liberi?

Laura Maria Cojocaru 1Dogma reprezintă din perspectivă religioasă, un postulat care este considerat drept adevăr absolut, infailibil, care nu poate fi pus sub semnul întrebării. De cealaltă parte. Preconcepția este o idee sau părere admisă, adoptată dinainte, fără o cercetare sau o experimentare prealabilă (pre + conceput).
În opinia psihologului Laura-Maria Cojocaru, președinte și fondator al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă (INLPSI), atât dogmele cât și ideile preconcepute se manifestă pentru psihicul uman ca niște închisori conceptuale limitative. Totodată, specialistul este de părere că nimic nu a provocat mai multă suferință ființei umane decât dogmele și ideile preconcepute după care s-a ghidat fără să se raporteze și la adevărul celuilalt, deoarece, astfel de idei înseamnă în substrat un mod de gândire de tipul: ”eu am dreptate, tu nu ai și adevărul meu este singurul valabil”.
“Deși, în timp, atât dogmele, dar mai ales ideile preconcepute își dovedesc lipsa de bază logică și tangibilă și își arată în mod inevitabil falsitatea, oamenii au tendința să se cramponeze de acestea, uneori toată viața. Acest lucru se întâmplă deoarece, în mod paradoxal, oamenii își iubesc închisoarea, fiindcă aceasta le oferă sentimentul de siguranță al lucrului cunoscut, al zonei de confort, al lui “eu știu, deci am dreptate”. Mai pe scurt spus, le oferă iluzia că sunt în control asupra vieții lor. Realitatea este de fapt exact pe dos: abia atunci când ne atârnăm cu tot dinadinsul de ”dreptatea noastră”, am pierdut cu adevărat controlul asupra abilităților noastre de a ne adapta, evolua, accesa mai multe perspective, deci mai multe soluții, de a eficientiza timpul și resursele ș.a.”, explică psihologul Laura Maria Cojocaru.

Citește mai mult:Explicaţiile psihologului Laura Maria Cojocaru: Dogmele și preconcepțiile ne fac liberi?

Muzeul Bucureștiului – Star(t) în online

Grafic reach organic facebook MMBMuzeul Municipiului București și-a transferat activitatea în online, întregul personal de specialitate - istorici, arheologi, experți în artă și istoria artei, muzeografi pasionați - mobilizându-se îndată după decizia de închidere a muzeelor pentru public, pe fondul pandemiei de coronavirus.
Toate cele 15 pagini de Facebook s-au transformat în veritabile reviste istorice și culturale, au fost create și lansate expoziții virtuale, s-au desfășurat activități educative și distractive pentru copii, a fost oferit gratuit pe site un număr de 24 de filme documentare despre importante momente și personalități ale istoriei noastre, au fost lansate competiții pentru iubitorii de artă, au fost digitalizate și oferite publicului două reviste de specialitate editate de Muzeul Bucureștiului, s-au pregătit video-etape ale unei inedite expoziții de bandă desenată românească SF (Muzeul cosmic).
Mediul virtual a ajutat la punerea în evidență a informațiilor despre istoria României, a patrimoniului important deținut de MMB, a cunoștințelor despre artă, istoria artei, arheologie, restaurare. Întreaga activitate și muncă de cercetare a fost prezentată deschis și creativ publicului. Iar acesta a apreciat la superlativ toate materialele oferite online, dovadă fiind creșterea mare de audiență, care potrivit reach-ului organic estimat de Facebook pentru perioada 11 martie - 30 aprilie a acumulat 1.114.735 de persoane care au putut vedea cele peste 1.000 de postări ale echipei MMB, comparativ cu cifra celor care în mod obișnuit treceau fizic pragul muzeului, în ultimii doi ani consecutiv înregistrându-se peste 100.000 de vizitatori/anual. Iar numărul este în creștere.

Citește mai mult:Muzeul Bucureștiului – Star(t) în online

Radioul – marea mea dragoste!

Cornel Costea removebg previewCornel COSTEA – realizatorul emisiunii „Florile Inimii” – Radio ProDiaspora (www.prodiaspora.de)

Tatăl meu a fost depanator radio-TV. De când am văzut lumina zilei și până când mi-am luat zborul din casa părintească, aparatele de radio făceau parte din peisajul cotidian al existenței mele. Și nu erau simple obiecte, care așteptau să fie reparate. Erau mai mult decât atât, fiindcă, trecând prin mâinile de aur ale tatălui meu, prindeau viață. Se însuflețeau, prin vocile celor care se aflau ascunși în cutia din lemn sau din plastic și care aveau atât de multe de zis, încât, de multe ori, după ce am început să pricep, și eu, ce ne spun acele voci, rămâneam să le ascult până târziu în noapte sau puneam ceasul să sune pentru a nu rata niciun cuvânt din cele rostite cu atâta căldură de un anumit realizator.
Încă de atunci, în inima mea de copil s-a născut dorința de a ajunge, într-o zi, să vorbesc și eu la microfon, să transmit, prin vocea mea, emoție celor care mă ascultă. Am în minte, și acum, la mai bine de 30 de ani de când Radioul a intrat, definitiv, în sângele meu, numele a zeci de realizatori de emisiuni ai postului național de Radio, pe care îl ascult și acum, chiar dacă, poate, nu cu aceeași constanță ca atunci, când, la drept vorbind, Radioul era aproape singurul refugiu din lumea cenușie a epocii de aur și chiar a primilor ani de după evenimentele din decembrie 1989 (deși Radioul a fost, totuși, și un mijloc de propagandă a ideilor nocive vehiculate de regimurile politice ale vremii).
Pe mine, ca ascultător îndrăgostit de vocile Radioului public, nu mă atingeau deloc săgețile otrăvite lansate de la tribuna diferitelor foruri conducătoare. Știam, încă de pe atunci, să fiu selectiv, să rezonez doar cu acele aspecte care aduceau în casa și în inima mea un dram de frumusețe, de puritate și de lumină!

Citește mai mult:Radioul – marea mea dragoste!

Mesaje primite de la ascultători: Radio Prodiaspora la cea de-a 11 - a aniversare

95275759 2539523366313159 6533829375404539904 n1 MAI 2020...11 ANI DE EXISTENȚĂ !
LA MULȚI ANI, RADIO PRODIASPORA ! ???
LA MULȚI ANI, PRIETENI REALIZATORI ! ?♥️?
LA MULȚI ANI, DRAGI ASCULTĂTORI DE PRETUTINDENI ! ????
Este o zi memorabilă, cu o încărcătură emoțională extraordinară!
Membrii echipei RADIO PRODIASPORA vor intra pe parcursul ÎNTREGII zile, din nou, în casele, în inimile și în sufletele românilor care de atâția ani îi ascultă.
Mă alătur vouă azi, cu mare drag, la ceas aniversar, pentru că VOI mi-ați mângâiat sufletul departe de țară și în interiorul granițelor ei, VOI mi-ați oferit, din plin, emoții și surprize, zâmbete...și lacrimi! ?
Și pentru asta, VĂ MULȚUMESC, dragii mei! ♥️
Pentru VOLUNTARIAT, pentru dăruirea și strădania voastră, pentru legăturile sufletești create și închegate în emisiunile voastre între românii împrăștiați prin toate colțurile lumii și cei rămași în țară, VĂ FELICIT ! DIN TOATĂ INIMA !!! ♥️
Bucurați-vă de această zi și zâmbiți...sunteți EXTRAORDINARI ! ♥️?♥️
Vă îmbrățișez pe toți aceia care știți că ați recitat versurile mele (de 145 ori), dar și pe aceia care nu ați făcut-o...încă ?, și pe toți ascultătorii voștri de pe toate meridianele lumii, care au devenit și prietenii mei!
Să fiți sănătoși, să aveți parte de fericire, mulțumire sufletească și audiență maximă, să fiți iubiți și apreciați încă 100 ani, de aici înainte, de ascultători! ♥️ ?? ♥️
Până când ne vom putea revedea, pentru FRUMUSEȚEA sufletelor voastre, VĂ FELICIT, VĂ MULȚUMESC și cu RESPECT , SINCERITATE și RECUNOȘTINȚĂ, MĂ ÎNCLIN !
LA MULȚI, RODNICI și PLINI DE SUCCES ANI, RADIO PRODIASPORA !!!

Mihaela Ștefan Gâdiuță
.............................................

Citește mai mult:Mesaje primite de la ascultători: Radio Prodiaspora la cea de-a 11 - a aniversare

Sclipirile de viață din Radio ProDiaspora

Logo600Nimic nu se construiește cu o singură cărămidă, dar este adevărat că dacă se mai pun și alte cărămizi o construcție de vis va ajunge să se împlinească.
Cu unsprezece ani în urmă, prima cărămidă a acestui vis, care se numește Radio ProDiaspora și care, iată, nu s-a oprit, a fost pusă de către Robert Landmann din Germania, Bogdan Essig din Anglia și Ecaterina Cîmpean din România, trei persoane care și-au vândut sufletul frumosului punându-l apoi în clipele de bucurie ale ascultătorilor. La cei trei pioneri ai acestui radio de vis s-au adăugat zeci de colaboratori de-a lungul anilor, fiecare cu visele și sensibilitatea lui transformată în picurii emisiunilor care au parfumat sufletele ascultătorilor.
Era pe 1 mai 2009, o zi când tainele viselor se împleteau cu mirosul florilor din mijlocul unei primăveri ce te îndemna la plimbarea care acum ne lipsește, când a plecat pe cărări de vis, pe undele unei frumoase amăgiri, prima emisiune care s-a transformat în acești ani în zeci de emisiuni.
Radioul înseamnă sensibilitatea cu care se unesc sufletele în acorduri muzicale, o comunicare care duce la unirea multor sensibilități și nu în ultimul rând o informare și formare a celor care cu dragoste își apleacă urechea și își deschid sufletul la cele spuse de către realizatorii de emisiuni, cei care se străduiesc și reușesc de fiecare dată să pună în undă o parte a sensibilității și personalității lor.
Dar visul nu se oprește aici, acest copil care se numește Radio ProDiaspora este în creștere, însă nu va putea ajunge la maturitate cu toată strădania celor trei sufletiști de la începutul drumului, a realizatorilor care pun în emisiuni licuricii frumosului și ai sensibilului, fără inimile deschise ale ascultătorilor care sunt sclipirile de viață ale unui radio de vis.

La mulți ani! Radio ProDiaspora

Cornel Drinovan - Spania

Web Analytics