Noutati

Actualizarea sinelui, o nouă nevoie a oamenilor în mileniul 3

Lenke IuhosDacă în secolele trecute, hrana, securitatea și, uneori, apartenența erau singurele nevoi la care oamenii se gândeau, în societatea modernă aceste nevoi cad pe planul secund, deoarece sunt în mare parte satisfăcute fără efort, iar tot mai multe persoane tânjesc să își satisfacă nevoile de actualizare a sinelui.
În opinia cunoscutului psiholog Lenke Iuhoș, actualizarea de sine poate fi, în general, considerată ca fiind realizarea completă a potențialului creativ, intelectual și social al unuia prin acționare internă, și nu prin recompense externe, cum ar fi remunerația, statutul social sau puterea.
“Întrucât această nevoie se bazează pe capacitatea resurselor interioare pentru a ajunge la cea mai bună versiune despre tot ceea ce cunoaștem noi despre noi, este un proces personalizat, individual și variază major de la o persoană la altă, deoarece viteza de evoluție intelectuală, spirituală și creativă a oamenilor este diferită. În societatea actuală, nu ne mai gândim așa de mult unde o să dormim la noapte, ce o să mâncăm mâine și nu ne mai întrebăm dacă o să fim tâlhăriți pe stradă, aspecte la care se gândeau strămoșii noștri probabil secundă de secundă în secolele trecute. Actualmente, trăim cea mai pașnică, cea mai prosperă, cea mai lipsită de grijă perioadă pe care a putut să o experimenteze omenirea vreodată, iar dacă majoritatea nevoilor de bază ne sunt satisfăcute, încercăm să ne identifică noi ținte, astfel încât să găsim fericirea, să ne găsim rostul în viață”, explică psihologul Lenke Iuhoș.

Citește mai mult:Actualizarea sinelui, o nouă nevoie a oamenilor în mileniul 3

Explicaţiile psihologului Laura Maria Cojocaru: Beneficiile și avantajele terapiei prin dans

Laura Maria Cojocaru 1Făcând parte odinioară din practicile tradiționale de vindecare, unele dintre acestea regăsindu-se în ritualurile shamanice, dansul trece în anul 1940, ca urmare a unei fuziuni între dans și psihoterapie, la terapia prin dans și mișcare.
În acest an se remarcă pionierului acestei tehnici, Marian Chance. Psihiatrii din Washington D.C. au descoperit că pacienții lor prezentau o evidență îmbunătățire fizică și psihică, după ce urmau cursul de dans al lui Chance. Astfel, M. Chance a fost rugat să lucreze la spitalul St. Elizabeths, cu pacienții considerați prea agitați pentru a urmă o ședința obișnuită de terapie.
În opinia psihologului Laura Maria Cojocaru președinte și fondator al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă (INLPSI), această formă de terapie se bazează pe premisa că postura și mișcarea influențează starea psihică și modul în care funcționează o persoană din punct de vedere psihologic. Ca formă de terapie, mișcarea este o modalitate de exprimare de sine, de comunicare și de intervenție terapeutică destinată dezvoltării, integrării și vindecării personale.
“Dans-terapia este fondată pe premisa conform căreia corpul și mintea se află într-o permanentă legătură. Folosirea mișcării în scop psihoterapeutic este un proces prin care individul își manifestă emoțiile, gândurile și starea de spirit. Terapia prin dans este la fel de indicată atât pentru individul în sine, pentru o autodescoperire și eliberare, cât și pentru relația de cuplu. Prin dans-terapie se pot preveni și rezolva o mulțime de probleme fizice, psihice sau emoționale. Dans-terapia eliberează conflictele din inconștient, conflicte care se manifestă corporal. Iar, tocmai aducerea conflictelor din inconștient în conștient e primul pas către vindecare”, explică psihologul Laura Maria Cojocaru.
În România, terapia prin dans reprezintă un concept relativ nou, bazat pe îmbinarea dintre consilierea psihologică și dans, terapia având drept scop conectarea cu sinele și eliberarea de tensiunile și blocajele înscrise în memoria corpului.

Citește mai mult:Explicaţiile psihologului Laura Maria Cojocaru: Beneficiile și avantajele terapiei prin dans

Adrian Majuru dedică decorația Meritul Cultural întregii echipe a Muzeului Municipiului București

Adrian MajuruAdrian Majuru, director al Muzeului Municipiului București, a primit cu prilejul Zilei Culturii Naționale Ordinul „Meritul Cultural” în grad de Cavaler Categoria H – „Cercetarea științifică” în semn de apreciere pentru „contribuția deosebită avută la cunoașterea, conservarea și punerea în valoare a patrimoniului cultural național, pentru excelență în organizarea de manifestări muzeale de importanță națională”.
„Dedic această importantă decorație tuturor colegilor mei de la Muzeul Municipiului București. În primul rând, consider că este un merit comun al unei echipe în care colegialitatea și performanța își dau mâna și se împletesc una cu alta. Și, în al doilea rând, pentru că tot ceea ce am construit profesional în ultimii cinci ani se datorează și colegilor mei. Le mulțumesc așadar tuturor pentru înțelegere, pentru perseverență, pentru încredere în ceea ce ne dorim să fie Muzeul Municipiului București”, a declarat Adrian Majuru.
Ordinul Meritul Cultural în grad de Cavaler Categoria H - Cercetare științifică se adaugă astfel prestigiosului premiu conferit recent din partea Academiei Române, secțiunea XI, Secția de științe economice, juridice și sociologice, categoria sociologie „Henri H. Stahl”, care a fost acordat pentru lucrarea „Francisc Iosif Rainer. Biografia unui proiect de viață (1874-1944)”.
Adrian Majuru este licențiat în istorie la Universitatea din București, unde a obținut și un doctorat în geografie umană (2004). Între anii 2011-2012 a finalizat Școala postdoctorală în specialitatea antropologie la Institutul de Antropologie Francisc Rainer - Academia Română. Ca rezultat al acestui stagiu a publicat lucrarea „Inter-disciplinaritatea ca principiu integrator al universalității la Francisc Rainer” (2012).

Citește mai mult:Adrian Majuru dedică decorația Meritul Cultural întregii echipe a Muzeului Municipiului București

Ziua Culturii Naționale - Proiectul Simultan: București/ Timișoara/ Constanța

Afis Ziua CulturiiZiua Culturii Naționale este sărbătorită simultan în 3 orașe mari ale României, creându-se o adevărată axă culturală, într-un proiect al Asociației Montage. Cele 3 evenimente înlănțuite se vor desfășura simultan pe 15 ianuarie 2020, sub semnul artelor vizuale și al literaturii.
La București, va avea loc la ora 18:00 vernisajul expoziției graficianului Acad. Prof. Dr. Mircia Dumitrescu și al Sculptorului Ioan Ladea, găzduit de Centrul Cultural al Sectorului 1 al Municipiului București. Vor vorbi conf. dr. Ioan Cristescu, directorul Muzeului Național al Literaturii Romane și exegetul eminescian Valentin Coșereanu, fondatorul Centrului de Studii „Mihai Eminescu” – Memorialul Ipoteşti. Va interpreta la flaut Ion Bogdan Ștefănescu, prof. dr. la Universitatea Națională de Muzică București.
La Timișoara, la Biblioteca Județeană Timiș secția de Artă "Deliu Petroiu", va fi lansat un album bilingv, româno - englez, intitulat FotoSinteze, o retrospectivă a lecturilor publice organizate de Biblioteca Județeană Timiș în ultimii 9 ani. Cu începere de la ora 13:00 va avea loc un workshop de artă și literatură pornind de la opera scriitorului Nichita Stănescu, realizat de elevii Liceului de Arte Plastice Timișoara sub coordonarea profesorilor Marioara Popescu, Dana Miclăuș-Mercea și Radu Perciun. Workshop-ul va fi însoțit de expunerea unor lucrări ale elevilor, având ca temă personalitatea lui Mihai Eminescu. La acest eveniment este invitat special la dezbateri scriitorul și managerul Bibliotecii județene Timiș "Sorin Titel", domnul Tudor Crețu.

Citește mai mult:Ziua Culturii Naționale - Proiectul Simultan: București/ Timișoara/ Constanța

7 metode să eviți intoxicarea mentală de la o societate “ultra consumeristă”

Psihologul Alexandru PleseaAtunci când oamenii se distanțează de ei înșiși, își pierd individualitatea, armonia și dragostea pentru semenii lui și își activează automat un mecanism de reacție la ce se întâmplă în jurul lor, prin regrete, frici, mâhnire, invidie – adică un cumul de emoții negative care intoxică întreg corpul.
În opinia psihologului Alexandru Pleşea, cunoscut opiniei publice drept Antrenorul Minţii, suntem suma atenției noastre împărțite de când am fost mici până acum. Tot ce am văzut, gândit, auzit, gustat, mirosit, simțit, s-a adunat și cumulat în ce suntem azi. Cu toate acestea, atenția noastră a fost și este furată de exterior sau trimisă din noi spre exterior, iar aceasta este cel mai prețios lucru pe care un om îl are, deoarece ea poate fi direcționată, măsurată și disponibilă în orice cantitate dorită.
“Tot ce un om în societate trăiește este destinat să aibă atenția ridicată spre procesul de cumpărare / cheltuire / investiție, toate pe plan material. Nu vezi reclame cum să te vindeci singur, cum să înveți să înveți, cum să lucrezi mai puțin, cum să crești copii, cum să te vindeci de traume. Nu le vezi pentru că nimeni nu are interesul că tu să îți faci singur aceste lucruri. Tot ce vezi, prin toate simțurile tale, este o vânzare indirectă de bunuri și servicii, cu scopul de a-ți ușura viață. De a trăi mai confortabil și mai plăcut, dar neatent la tine, ci atent la ce ți se dă să faci sau ai putea avea nevoie. Plecând de la mirosurile când intri într-un magazin, portarul care te întâmpină, culorile produselor, mărimea reclamelor, materialele produselor, muzica din magazin, aranjarea lor pe raft, mărirea prețurilor ca să aibă de unde să bage Discount de preț, etichetarea colorată a unui produs, junk food-ul (mâncarea de carton) de peste tot însiropată cu sos pentru gust, prețuri imbatabile la produse efemere, servicii medicale cu medicamente la pachet, cosmetice chimice care distrug epiderma – toate folosesc reclamele abuzive care intră în subconștient și printr-un mecanism subliminal te fac să cumperi”, explică psihologul Alexandru Pleșea.

Citește mai mult:7 metode să eviți intoxicarea mentală de la o societate “ultra consumeristă”

Efectele bullying-ului asupra Generației Z și Alpha

Lenke IuhosBullying-ul este un fenomen cunoscut de decenii întregi, reprezintă o formă de abuz emoțional și fizic asupra copiilor de către alți copii și se manifestă foarte des în mediul școlar. De câțiva ani, expansiunea fără precedent a rețelelor sociale online a mutat acest fenomen traumatizant pentru copii și adolescenti în mediul virtual.
Din nefericire, România ocupă locul 3 la nivel european privind bullying-ul, potrivit OMS, iar aproape 400.000 de elevi sunt amenințați cu bătaia și 220.000 – bătuți în mod repetat de colegi, potrivit studiului național al Organizației Salvați Copiii.
Psihologul Lenke Iuhoș consideră că efectele bullying-ului asupra sănătății psihice a copiilor, în special asupra copiilor din Generația Z (care au prins o parte din copilărie în afara “lumii digitale”) pot varia de la forme mai puțin grave la forme extrem de grave, cum ar fi: insomnia, ticurile, anxietatea, tulburările de comportamente, instabilitate alimentară, uneori și crizele de identitate, multiplicate și de gânduri de adicții.
“Hărțuirea fizică și abuzul emoțional nu sunt fenomene noi, ci există din cele mai vechi timpuri, deoarece stă în natura umana ca oamenii să se raporteze unii la alții prin prisma puterii pe care o manifestă. În societatea modernă, hărțuirea fizică nu mai este așa răspândită precum în trecut, iar abuzul emoțional este cel care definește, în mare parte, aspectele bullying-ului, prin: folosirea etichetelor, amenințărilor, umilirii, jignirilor, răspândirii de zvonuri false etc. Motivele pentru care elevii hărțuiesc și agresează alții elevi sunt, de cele mai multe ori, dorința a fi populari, de a fi respectați de restul grupului”, explică psihologul Lenke Iuhoș.

Citește mai mult:Efectele bullying-ului asupra Generației Z și Alpha

S-a stins din viață jurnalista Cristina Țopescu, fiica legendarului comentator sportiv Cristian Țopescu.

Cristina TopescuCristina Țopescu a murit la vârsta de 59 ani. Vedeta TV a fost găsită decedată în locuința sa din Otopeni. Alerta a fost dată de o vecină, care a alertat poliția că nu a mai văzut-o de trei săptămâni.Din câte se pare, jurnalista a murit singură, înainte de Revelion, fiind înconjurată doar de animalele sale de companie.
Dumnezeu să o odihnească!

Spectacolul de poezie și muzică „Eminescu: Eu rămân ce-am fost, romantic”

thb copy of 14Cu ocazia Zilei Culturii Naționale 2020 Accademia di Romania in Roma organizează spectacolul de poezie și muzică “Eminescu: Eu rămân ce-am fost, romantic” cu actorul Ion Caramitru și clarinetistul Aurelian Octav Popa. Evenimentul va avea loc în data de 15 ianuarie 2020 la ora 19, pe scena Teatrului Flavio din Roma și va marca Ziua Culturii Naționale 2020.

„Recitalul pornește de la manuscrisele de poezie, proză şi filosofie ale lui Mihai Eminescu și propune un dialog inedit în care cuvântul rostit se completează cu intermezzo-uri din muzica clasică și contemporană. Spectacolul a fost prezentat cu succes pe diverse scene din Europa, Statele Unite și Canada. Acesta este un spectacol inedit, care include selecțiuni din manuscrisele de poezie, proză și filosofie ale marelui poet. Grosul operei lui Eminescu se afla în celebra lui ladă cu care umbla pe unde se muta și în care își ducea caietele și notațiile lui, și care acum, în sfârșit, au fost tipărite prin sistem digital, facsimilate de către Academia Română”. Ion Caramitru

Citește mai mult:Spectacolul de poezie și muzică „Eminescu: Eu rămân ce-am fost, romantic”

Explicaţiile psihologului Laura Maria Cojocaru: Cum a apărut meditația și de ce trebuie să o luăm în serios?

Laura Maria Cojocaru 2Atât în Orient, cât și în Occident, oamenii meditau cu cel puțin 2500 de ani în urmă. Cu toate acestea, practica meditației a rămas mult timp în sfera relgioasă sau spirituală. Anul 1960 a adus o prima schimbare prin practica meditației transcedentale, atrăgând mulți adepți, printre care și membrii formației Beatles.
O schimbare radicală s-a produs atunci când, în 1980, biologul și adeptul yoga John Kabat-Zinn a elaborat un protocol de meditație pe care l-a numit “mindfulness” (fr. pleine conscience = conștientizare deplină). Acest protocol presupunea opt ședințe desfășurate pe parcursul a opt săptămâni, necesare însușirii progresive a tehnicilor de meditație.
“Această abordare a permis adaptarea la obiceiurile occidentale și, totodată, a permis pătrunderea meditației în mediul studiilor știițifice, demers soldat cu rezultate favorabile. Odată demonstrate științific beneficiile meditației, această a fost introdusă în sistemul medical, spitalicesc și al îngrijirii sănătății la scară largă. Odată obținută “garanția medicală”, a fost facilitată extinderea meditației și în domenii că cel educațional și cel organizațional”, explică psihologul Laura Maria Cojocaru, președinte și fondator al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă (INLPSI).

Fericirea este o stare a creierului
Prin studiul persoanelor care afirmă că sunt fericite, s-a ajuns la concluzia că starea de fericire este produsă fizic în cortexul prefrontal stâng al creierului și este legată de neurotransmițătorii dopamina, oxitocina, endorfine, oxid nitric și serotonina.

Citește mai mult:Explicaţiile psihologului Laura Maria Cojocaru: Cum a apărut meditația și de ce trebuie să o luăm...

Web Analytics